Posted by on 06/12/2018

Kurs „Wstęp do Freedivingu” AIDA1

22-23 stycznia 2019

Kurs AIDA1 – Freediving Intro, to kurs wprowadzający w świat freedivingu, dla osób, które chciałyby przekonać się czym jest freediving, poznać podstawy tego sportu i złapać bakcyla ? Wcześniejsze doświadczenie nie jest potrzebne! Wystarczy, że lubisz aktywnie spędzać czas i uczyć się nowych rzeczy oraz posiadasz podstawowe umiejętności pływania.

Miejsce zajęć: Łódź, Zatoka Sportu (zajęcia basenowe) https://zatokasportu.lodz.pl

Termin zajęć:
– Wykład 22.01.2019 w godzinach wieczornych (18.00 – 21.00)
– Basen i zajęcia oddechowe 23.01.2019 w godzinach wieczornych (18.00 – 21.00)

 

Zapisy: info@bluego.pl

Liczba dostępnych miejsc: 8 (z 8)

Szkolenie będzie przeprowadzone zgodnie ze standardami AIDA, i będzie składało się z dwóch części:

Zajęcia teoretyczne (ok. 3 godzin) obejmują: wprowadzenie do freedivingu, schemat nurkowania (czyli etapy nurkowania, na które składają się 3 rodzaje oddychania oraz faza wstrzymywania oddechu), wyrównywanie ciśnienia, podstawy bezpieczeństwa, dyscypliny, sprzęt oraz kodeks Dobrego Freedivera.

Zajęcia praktyczne (ok. 3 godzin) obejmują:
Zajęcia na sucho: naukę relaksacji oraz prawidłowego oddychania przed i po nurkowaniu
Zajęcia na basenie: poznanie podstawowych technik freedivingu wykorzystywanych zarówno na basenie (statyka i dynamika), jak i podczas nurkowania na głębokość (stały balast w płetwach i free immersion) oraz podstaw bezpieczeństwa i asekuracji partnerskiej;

Cena: 440 zł

Cena zawiera: wykłady i zajęcia na basenie, certyfikat AIDA1 (dla osób w wieku 16 lat lub starszych), zaś dla młodszych uczestników dyplomy uczestnictwa

Niezbędny sprzęt:
– kostium pływacki
– maska, fajka, płetwy
– mata / karimata
– dres (wygodne ubranie na ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne)
– na pierwszą część zajęć basenowych może się także przydać pianka nurkowa / surfingowa

Kto może uczestniczyć? Osoby:
–  w wieku 11 lat i więcej
– posiadające podstawowe umiejętności pływania pozwalająca pokonać dowolnym stylem 100m bez zatrzymania
– wypełnią kwestionariusz medyczny AIDA (do pobrania tutaj) lub dostarczą zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uprawiania rekreacyjnego freedivingu

Posted in: Uncategorized